Памятка для родителей «Чтобы ребенок рос здоровым»

Автор : Абдуллаева Ж.Г.

Если Ваши дети Вам дороги, если Вы хотите видеть их счастливыми, помогите им сохранить свое здоровье

Чтобы уменьшить частоту и продолжительность простудных заболеваний, необходимо придерживаться следующих правил:

1.Соблюдать режим дня. Домашний режим ребенка должен быть продолжением режима дня детского сада.

 Уделять достаточно времени для полноценного сна и прогулок на свежем воздухе. . В выходные дни обязательно выходить с детьми на прогулку не менее 2 раз в день. Пусть на прогулке ребенок больше двигается, играет в подвижные игры.

Детей играми оздоровим - себя омолодим.

2. Диета должна соответствовать возрасту ребенка, быть богатой витаминами, микроэлементами,

3. Не курить в квартире, в присутствии детей.
4. При подъеме заболеваемости простудными заболеваниями, ограничить число контактов ребенка (избегать общественных мест, поездок в городском транспорте). Если заболел один из членов семьи - ограничить общение с ним ребенка, использовать марлевые маски и т.д.
5. Систематически проводить закаливание ребенка в условиях семьи.

 Обязательны для профилактики простуды закаливающие процедуры, занятия спортом.

6. Проверить дома все травмоопасные места и не допускать детского

травматизма.